“热在三伏” 养生也在三伏 - 生活健康 - LG娱乐——大宝lg游戏欢迎您!【第一门户平台】
健康知识Health
“热在三伏” 养生也在三伏

发布时间:2019-07-10

      三伏天是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)为初伏,第四个庚日为中伏,立秋后第一个庚日为末伏,合起来称为三伏。按阳历计算则出现在7月中旬到8月中旬。
 

      2019年入伏的时间:7月12日
 

      初伏: 7月12日—7月21日
      中伏: 7月22日—8月10日
      末伏: 8月11日—8月20日
 


      此时我国大部地区是一年中最热的时候,也是一个很适宜养生的时间段。大家要重视这段时间,注意去除体内寒气,让身体更健康。
 
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/K9bMYLvCTuNSsEOHstYAmjyJfvpbyWtLVIHO1G4JltshicLTVmMHIz3rVTHpbIkoTo8m8l4WbJK2BFDDqWDItjg/640?wx_fmt=jpeg
 

 
    
1.吹空调不如流一身汗
 

      古语有个说法,叫“冬不炉,夏不扇”。意思是说,冬天不要过分接近火炉,不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿的扇扇子,应让身体自然排汗。人本身就要是顺天时,夏天就应该让自己大汗淋漓,身体才痛快!
 

      2.喝冷饮不如喝热茶
 

      夏天很多人会喝冰镇饮料来消暑,殊不知如此最伤脾胃。喝热茶比喝冷饮更解渴、更养生。一杯热茶,出点汗,闷热之气得以宣泄,顿时就会感觉清爽无比。
 
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/K9bMYLvCTuNSsEOHstYAmjyJfvpbyWtLWhV0vKYH0DKSYbOVq92cXAqKd0dBPX3PbeicnAfLR686V4kWWaJE4yA/640?wx_fmt=jpeg
 

      3.凉水冲澡不如热水泡脚
 

      从中医的角度来说,大热天的,全身毛孔处于打开状态,这时立即冲凉,寒湿之气就会侵袭人体,导致风寒湿邪。
夏季“热养”不如多用热水泡脚。热水泡脚能够使气血运行通畅,促进身体气血循环,增强新陈代谢。
 

      4.吃凉菜不如泡生姜水
 
夏季很多人通过吃凉菜解热气,更有甚者还把凉菜放到冰箱里冰一冰再吃。这其实大错特错,吃凉菜与喝冷饮一样,耗伤伤脾胃,不如多喝点生姜红糖水。
“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方”,夏天就应该用姜等食物来温中散寒,把生姜、大枣一起煮水,调以适量红糖,温中散寒,健运脾胃。
 
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/K9bMYLvCTuNSsEOHstYAmjyJfvpbyWtLNoErNxz0FTicsQhBUYgaV7JJibJWX2nNz0UlaJmibiamFAniaImeTWyDpWA/640?wx_fmt=jpeg
 

      5.露脐装不如换常服
 

      在夏天,女性更需要“热养”。女性的热适应比男性差,尤其是体质比较寒的女性,更该注意避免受凉。因此,夏日里女性要注意腰、腹、腿足及后背的保温。建议换上平常的夏装即可,不可追求标新立异而总穿露脐装。
 
——本文部分文字和图片素材来源于网络,如无意中侵犯了您的权益,请联系我们,我们将及时删除。

 

   
公司新闻 LG娱乐 大宝娱乐lg 大宝lg游戏 健康知识 招商加盟 关于我们
公司新闻 LG娱乐政策 实践社会责任 温热理疗床 生活健康 招商手册 公司简介
媒体报道 LG娱乐调研 公益事业 生活健康类 脊柱健康 企业荣誉
网站公告 诚实守信 理疗床体验馆 联系方式
版权所有 © 不得抄袭 BY LG娱乐 信息产业部:京ICP备11027178号 联系电话 400-610-3500 800-810-3500(座机拨打)
网站地图